老虎家的筆記本

_{衝浪滑板怎麼選？骨灰級滑雪人的夏季訓練秘密}
很多人以為滑雪只能等冬天，不見得

如果你口袋夠深，當然可以去室內滑雪場（像是融創雪場）或滑雪機訓練。但如果你問我：「你會用滑雪機訓練嗎？」
我的答案是：不會。

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滑雪對我來說最大的挑戰不是技巧，是面對「速度」的恐懼

在還不太會站、甚至只能落葉飄時，一旦有了速度，多數人立刻失控，然後緊張、害怕、崩潰

所以我會建議，與其拼命練技術，不如先學會：「我能不能習慣速度、學會相信自己能控制它？」

我自己也走過這條路——

第一次被老闆帶上紅線，我站在坡頂往下看，腦中第一個想法是：

「我是來跳樓的嗎？😨」

這句話，我內心大概重播了三十次。

這個速度的恐懼，我花了一整個雪季才真正克服

所以你問我：你要花多久時間？

我的答案是：「越早練習感受速度，你越早能跨過那道心理門檻。」

這是我推薦骨灰級滑雪人夏天練習衝浪滑板的原因

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衝浪滑板不是只有衝浪人玩！

現在的 surfskate，不再只是衝浪選手的訓練工具。橫向運動的第一步，早就延伸到滑雪、滑水、的練習了！

不管你選擇的是：

• #長板
• #衝浪滑板
• #滑板

都可以讓你未來想學的滑雪、滑水、衝浪…更快上手！

橫向運動，看起來像，但其實差很多！

雖然這些運動都是橫向站姿，但實際操作起來，技巧與節奏卻完全不同。
如果想要學得快、避免誤練成壞習慣，過來人的經驗建議：找專業教學真的有差。

看過太多「自學滑錯方向」練到膝蓋痛、沒進步又受傷，最後還是得打掉重練。

陸地訓練，主要兩大核心：穩定＋協調

下肢穩定性

• 站上板子能否輕鬆控制方向？
• 練完會不會大小腿超酸、膝蓋僵硬？
• 膝蓋彈性控制，決定你轉彎與速度感的穩定性

如果你練到膝蓋酸酸的，代表你在用代償的方式出力，這是要花錢找醫生的訊號！

上半身的節奏與協調

• 協調性是後天可以訓練的，不用急，一步一步來
• 節奏感來自身體柔軟度，愈鬆愈好練
• 動作做對了，整個人看起來輕鬆優雅、而且大腿一點都不酸！神奇吧

陸地上的訓練，是最值得投資的，沒有太多的限制，隨心所欲，只要有塊空地